30 dagars detox
Nu är det höst och jag känner att jag vill "storstäda" min kropp efter sommaren som varit.
Detta är numera min morgonrutin sedan i måndags och 30 dagar framöver:
1 glas grön detoxdrink + ett ljummet glas citronvatten. Renanade och utrensande för kroppen.
Varför gör man en detox? Här kommer lite fakta:
"Detox betyder avgiftning som vanligtvis varar två till fyra veckor. En detox är att ge din kropp "semester" under en period och ger den en chans att återhämta sig. Genom att äta en kost som är utrensande och full av antioxidanter, samt utesluta så många gifter som möjligt, så renar du din kropp från både gifter och slaggprodukter.
Mycket av den mat som vi äter innehåller olika ämnen som lämnar kvar gifter och slaggprodukter i kroppen. Exempel på dessa ämnen är transfetter, socker, tillsatser, bekämpningsmedel, färgämnen och konserveringsmedel. Men slaggprodukter kommer inte bara från mat vi får i oss utan även från yttre påverkan som avgaser, utsläpp eller cigarettrök. Kroppen har en fantastisk förmåga att rena sig själv och kan ta hand om mindre mängder slaggprodukter och gifter. Detta sker främst genom levern som fungerar som kroppens reningsverk. Men när mängden slaggprodukter blir för hög och reningsverken överbelastade kan inte kroppen ta hand om utrensningen själv och då kan det hjälpa att göra en detox. En detox hjälper till att samla ihop alla gifter och skicka ut dem ur kroppen. Vissa gifter och slaggpodukter kan lagras i kroppen i flera år på grund av att kroppen själv inte kan göra sig av med dem. Det man bör utesluta ur sin kost under en detox är kaffe, svart te, alkohol, rött kött, socker, tobak, animalistiska produkter samt mat som är processad och raffinerad."
- Jag kommer dock fortsätta äta animalistiska produkter under denna månad, men balansera med mycket vegetariskt - som vanligt.
Är det någon som vill hänga på?!
skriven
Hej Bea !
Oh yes! Självklart ! Ska äta dukan diet och köra vetegräs detoxen 30 dagar nu framåt :) nu kör vi ! Hihi !
kram